ボールや木のバーで身体をほぐし、その後無理なく自分のペースで身体を動かし、生活習慣の予防や健康維持を目的としています。
ヨガレッスンは、呼吸法・瞑想とヨガのポーズ（アーサナ）を組み合わせ、
心身のバランスを整えることを目的としたレッスンです
フィジカル面での効果としては、むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスが整います。
さらにメンタル面ではストレスが軽減され、リラックス効果が得られます。
ラテンを中心とした世界の多様な音楽とダンスを融合させた、楽しくてエキサイティングなダンスフィットネスエクササイズです。
運動が苦手な人でも、パーティー感覚で体を動かすだけで、楽しみながら脂肪燃焼や体力向上、ストレス解消が期待！！
知らない人同士でもレッスン参加するだけで仲良くなれるプログラムです。
呼吸とダイナミックな動きを連動して行っていく事で、筋力アップにも繋がっていき、
基礎代謝が上がることで痩せやすい身体にも変化していきます。
しっかりと動きたい方にはオススメです。
懐かしい歌謡曲で口づさみながら、楽しくダンス。 心とカラダを解放しましょう。
楽しい音楽に合わせて、身体を動かし、ストレス発散や筋力、体力を向上していきます。
スケジュール表の緑枠の時間帯が予約枠です。
【パーソナル予約枠】
火曜日：９時～２２時
金曜日：１８時～２２時
土曜日：９時～１８時
日曜日：９時～１８時
※パーソナル予約はLINE公式を登録の上メッセージで一度お問い合わせください
メッセージ確認後ご返信いたします
上記スケジュール表のオレンジ枠はスタジオレンタル可能です
お気軽にお問い合わせください
©2023 TSUNAGARUCRAFT